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Des exercices simples pour sculpter un corps de rêve et perdre du poids

Par Sofie, le 02.12.2019
Vous rêvez d'avoir une silhouette parfaite et de vous sentir bien dans votre peau ? Cela est possible grâce à des exercices, simples mais efficaces. Ce sont des exercices qui vous permettront de sculpter votre corps et d'avoir un ventre plat.

Ces quelques exercices simples vous aideront à obtenir le corps de rêve que vous avez toujours voulu. Vous n'avez pas besoin de grand-chose pour les faire, excepté un tapis et ballon de gym. Alors plus d'excuses pour vous mettre au sport.

Exercices pour sculpter votre corps

En faisant ces exercices (après vous être réchauffé convenablement), vous allez pouvoir affiner votre silhouette. Ainsi, vous obtiendrez un ventre plus plat et plus ferme, en quelques étapes. Ces exercices consistent à travailler sur les muscles abdominaux en vous positionnant sur le sol comme pour faire des pompes. Ou bien, en utilisant un ballon de gym pour effectuer des abdominaux.

Différentes positions, assise ou dos plat au sol, vous permettront de raffermir vos abdominaux et de faire disparaître les boulets autour de votre taille. Pour cela, vous pouvez lever votre genou vers le torse, ou bien élever votre bassin. Faire des ciseaux sur le côté est également efficace pour faire travailler les muscles du bassin, du dos et du ventre.

Avec le temps et l'acharnement, ces différents exercices simples sont votre meilleur allié pour avoir un corps de rêve.

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